生活文化多種多樣。今天，我們談文的，也談武的。
文的，創造美好事物，令人心情舒暢，增加生活情趣；
武的，煉就強健體魄，迎接自我挑戰，培養堅毅品格。
呢輯節目，我哋會介紹多項動態同靜態嘅活動，鍛鍊體魄、滋養心靈。
期望也文也武，相得益彰，成就身心康泰。
也文－
西洋書法老師Travis (英文瀚) 喺《書寫的溫度》裡介紹西洋書法Gothic字體嘅歷史同應用，書寫專用筆嘅使用方法，示範Gothic字體，配合水彩畫製作勵志字句卡。
日本花道家平間磨理夫喺《一花一葉》，以繡球完成花藝作品，由置放、取材、觀察、面向、取捨、插花、修正、定位，創造名為「雨中高歌」嘅作品，體會繡球花喺雨中一枝獨秀嘅美態。
也武－
強健胸肌可以減少受傷嘅風險，《街坊健身班》嘅健身教練Chris今集到青衣教街坊做健身運動，利用毛巾訓練胸肌，並會示範訓練後嘅伸展動作。
《土風舞123》由土風舞教師劉sir (劉定國) 介紹德國舞，示範基本步法踏跳步同莎底士步。德國舞圖形變化相對簡單，經常畀人頑皮嘅感覺。
文的，創造美好事物，令人心情舒暢，增加生活情趣；
武的，煉就強健體魄，迎接自我挑戰，培養堅毅品格。
呢輯節目，我哋會介紹多項動態同靜態嘅活動，鍛鍊體魄、滋養心靈。
期望也文也武，相得益彰，成就身心康泰。
也文－
西洋書法老師Travis (英文瀚) 喺《書寫的溫度》裡介紹西洋書法Gothic字體嘅歷史同應用，書寫專用筆嘅使用方法，示範Gothic字體，配合水彩畫製作勵志字句卡。
日本花道家平間磨理夫喺《一花一葉》，以繡球完成花藝作品，由置放、取材、觀察、面向、取捨、插花、修正、定位，創造名為「雨中高歌」嘅作品，體會繡球花喺雨中一枝獨秀嘅美態。
也武－
強健胸肌可以減少受傷嘅風險，《街坊健身班》嘅健身教練Chris今集到青衣教街坊做健身運動，利用毛巾訓練胸肌，並會示範訓練後嘅伸展動作。
《土風舞123》由土風舞教師劉sir (劉定國) 介紹德國舞，示範基本步法踏跳步同莎底士步。德國舞圖形變化相對簡單，經常畀人頑皮嘅感覺。
▼ 第三集
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